Fit durch ein starkes Immunsystem
An dieser Stelle moechte ich Ihnen ein paar von mir persoenlich getesteten Erfahrungen naeher bringen, wie Sie Ihr Immunsystem fuer den bevorstehenden Winter auf Leistung bringen.
1. Vitamin C Bombe Habgebutte
Zitronen haben wie bekannt ist sehr viel Vitamin C, doch Hagebuttten haben 5 mal so viel Vitamin C. Habebutten sind also richtige Vitamin C Bomben. Habebutte gibt es als in verschiedensten Formen. Als Muss ist es am einfachsten und schmeckt am besten. Einfach jeden Morgen einen Loeffel essen, oder auch als Brotaufstrich geeignet. Habebutte bringt Sie durch den Winter.
2. Wechselduschen anstatt Sauna
Nicht jeder hat ja eine Sauna im Keller. Wer den gleichen gesunden Effekt erreichen moechte, der schafft es durch Wechselduschen. So wirds gemacht: Dreimal je 30 Sekunden heiss und danach kalt abduschen. Unten rechts anfangen und dann nach oben ueber Rumpf und Kopf. Danach gut abtrockenen und schoen warm anziehen.
3. Meerrettich ist nicht jedermans Sache, doch ist Meerrettich eine ware Vitamin- und Mineralstoffbombe.
Die Schweden schwoeren auf Meerrettich, fuer sie ist es das natuerliche Antibiotikum. Meerrettich hilft gegen Entzuendungen jeder Art, bei Blasen und Nebenhoelenentzuendungen wirken Sie ware Wunder. Entweder selber frisch zubereiten oder als Nahrungsergaenzungsmittel aus der Apotheke.
4. Erkaeltung hat bei Echinacea keine Chance
Es wurde schon oft wissenschaftlich bestaetigt, das Echniacea die Gefahr eien Erkaeltung um 60% vermindert. Echniacea wirkt am besten als Vorbeugung bei einer Anwendung zwischen
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